DERROCA FLOW
Entrena para conseguir lo que hoy te parece imposible
Hay una cosa curiosa en la escalada.
Mucha gente escala durante años…
sin realmente mejorar.
Va al rocódromo.
Hace bloques.
Se pelea con alguna vía.
Se cansa.
Se frustra.
Vuelve otro día.
Y ya.
Sin estructura.
Sin entender por qué unas semanas va bien…y otras parece que ha escalado peor que hace dos años.
Porque escalar más…
no siempre significa escalar mejor.
Y aquí es donde entra DEROCA FLOW.
¿Qué es FLOW?
Un grupo de entrenamiento para quienes quieren progresar en escalada.
No hace falta competir.
No hace falta hacer 8a.
No hace falta vivir colgado de una regleta.
Pero sí tener ganas de:
- Mejorar.
- Entender cómo entrenar.
- Moverte mejor.
- Ganar fuerza útil.
- Cansarte menos.
- Y disfrutar muchísimo más cuando escala.
Ya sea en roca o en rocódromo.
La mayoría de escaladores entrenan “a trozos”
Un día aprietan.
- Otro hacen bloques.
- Otro día prueban campus.
- Otro descansan una semana.
- Luego vuelven fuerte.
- Y otra vez desde cero.
- Sin continuidad.
Sin dirección.
Sin saber realmente qué están trabajando.
FLOW está pensado justo para lo contrario.
¿Cómo funciona?
Muy sencillo.
1 sesión grupal a la semana.
Entrenamiento presencial en el rocódromo.
Trabajaremos:
- Técnica gestual
- Fuerza
- Resistencia
- Táctica
- Movimiento
- Acondicionamiento físico
- Estrategia
- Lectura
- Coordinación
Todo con sentido.
Todo organizado.
+ 1 sesión individual pautada.
Tendrás una planificación adaptada a través de una app.
Con:
- Vídeos.
- Explicaciones.
- Seguimiento.
- Sesiones organizadas.
- Comunicación directa.
Para que puedas entrenar por tu cuenta…
sin ir perdido.
Esto no va de ser “élite”
Va de sentirte más capaz.
De llegar a roca y notar diferencia.
De recuperar mejor.
De tener más control.
De entender por qué haces lo que haces.
Y de darle continuidad a tu escalada.
Porque muchas veces el problema no es la motivación.
Es no tener dirección.
Preguntas Frecuentes
¿Hace falta nivel?
No.
Solo escalar de manera habitual.
En roca o rocódromo.
Y tener ganas de mejorar.
¿Hace falta haber entrenado antes?
Tampoco.
De hecho, mucha gente entra aquí sin haber seguido nunca una planificación seria.
Y precisamente por eso progresa tanto.
Porque empieza a entrenar con lógica.
¿Habrá seguimiento?
Sí.
Se harán test y valoraciones para detectar:
- Fortalezas.
- Puntos débiles.
- Capacidades físicas.
- Evolución.
- Y adaptar el entrenamiento a ti.
¿Habrá salidas a roca?
Sí.
Durante el curso habrá:
- 4 salidas de día.
- y una salida final de 2 días.
Porque al final…
todo esto tiene sentido cuando sales fuera.
¿Qué incluye?
- 1 entrenamiento presencial semanal.
- Planificación en app.
- Sesiones individuales pautadas.
- Seguimiento.
- Test y valoraciones.
- 4 salidas a roca de día.
- 1 salida final de curso de 2 días.
- Acceso a la sala.
Condiciones
- Plazas limitadas.
- Permanencia mínima de 3 meses.
Porque esto no va de venir motivado dos semanas.
Va de construir algo en el tiempo.
Precio hasta 15 de agosto: 170€/mes.
Precio desde el 15 de agosto: 190€/mes.
FLOW
Escala mejor.
Muévete mejor.
Disfruta más.
¿Qué incluye?
- 1 entrenamiento presencial semanal.
- Planificación y seguimiento mediante app.
- Sesiones individuales pautadas.
- Test y valoraciones durante el curso.
- 4 salidas a roca de día.
- 1 salida final de curso de 2 días.
- Acceso al grupo.
Porque una cosa es entrenar dentro.
Y otra muy distinta…
notar ahí fuera que ahora escalas con más cabeza, más control y más poderío.
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